克服注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試綜合癥考前必看三個(gè)錦囊

來(lái)源：東奧會(huì)計(jì)在線(xiàn)責(zé)編：劉洋2017-10-12 09:42:40

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學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

日均>3h

　　距離2017注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試還剩下最后2天時(shí)間，正在備考中的小伙伴們情緒越發(fā)緊張了呢。對(duì)于CPA這種難度的考試緊張是在所難免的，但是如果出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降等情況，考生們就千萬(wàn)要注意啦，這可能是考試綜合癥的表現(xiàn)哦!考試綜合癥，是指在考試前由于精神過(guò)度緊張導(dǎo)致的頭疼、心跳過(guò)速、出汗多等癥狀，嚴(yán)重影響考試狀態(tài)。產(chǎn)生的原因大多是因?yàn)閴毫^(guò)大、缺乏自信心、身體疲勞、考試前緊張等等。

克服注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試綜合癥考前必看三個(gè)錦囊

　　今天就由小編帶給大家三個(gè)克服考試綜合癥的小錦囊吧。

　　錦囊一：充足睡眠恢復(fù)精力

　　為了備考注冊(cè)會(huì)計(jì)師，很多考生早已經(jīng)習(xí)慣了連續(xù)熬夜的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但是切記這種狀態(tài)千萬(wàn)不能帶到考場(chǎng)上來(lái)。身體疲勞是考試綜合癥的成因之一，因此考試前幾天，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，讓自己的身體擺脫疲勞的備考狀態(tài)。

　　有的考生會(huì)問(wèn)，自己想要睡覺(jué)，但是害怕失眠怎么辦?除了擺出最舒服睡姿以外，小編還建議您嘗試睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，也可以用薰衣草熏香來(lái)輔助睡眠。同樣切記，睡覺(jué)前千萬(wàn)不要飲用咖啡、綠茶等讓大腦興奮的飲料。

　　錦囊二：放松精神消滅緊張

　　備考CPA，要注意的一點(diǎn)是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，偶爾放松一下精神，也是非常有必要的。比較有效的方法有：做15-20分鐘運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)?zhēng)资纵p松舒緩的音樂(lè)、在社區(qū)里散散步等等。切記千萬(wàn)不要玩游戲或者刷微博，不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且容易讓與考試無(wú)關(guān)的信息充斥大腦，讓你遺忘掉真正對(duì)考試有用的東西。

　　還有一點(diǎn)要特別奉送給所有考生，那就是——如果剛進(jìn)考場(chǎng)的那一段時(shí)間里，突然感覺(jué)很緊張?jiān)趺崔k呢?不要慌，兩個(gè)小竅門(mén)送給大家：第一，嚼口香糖;第二，深呼吸。深呼吸法是大家比較常用的方法，對(duì)緩解緊張的情緒非常管用，這里小編特別要強(qiáng)調(diào)的是嚼口香糖法。嚼口香糖法已經(jīng)被科學(xué)研究證實(shí)有助于緩解緊張的情緒，提高警覺(jué)度，并能減輕壓力感。如果害怕考試時(shí)由于緊張而無(wú)法發(fā)揮真實(shí)實(shí)力，不妨提前吃?xún)闪？谙闾?，真的很管用哦?/p>

　　錦囊三：制定目標(biāo) 適當(dāng)取舍

　　注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試被譽(yù)為“天下第一考”絕非浪得虛名，很多東奧名師都在課程中提示大家：如果用100分來(lái)要求自己，注會(huì)極難;如果用60分來(lái)要求自己，注會(huì)其實(shí)并沒(méi)有那么難。很少有人真的能100%掌握教材中的全部考點(diǎn)，因此，在考前要把心態(tài)平和一些，將心理分?jǐn)?shù)線(xiàn)定在75分左右即可?？荚嚂r(shí)，將平時(shí)完全掌握的題目分?jǐn)?shù)牢牢抓住;面對(duì)沒(méi)有把握的題目，冷靜思考，仔細(xì)回憶教材和老師的講解;面對(duì)極難并且平時(shí)無(wú)法掌握的考點(diǎn)，可以適當(dāng)選擇放棄。適當(dāng)放棄，既可以保持良好的考試心情，又不浪費(fèi)寶貴的考試時(shí)間，有時(shí)反而是一種合理的策略。

　　考前綜合癥是既不是心理疾病，也不是洪水猛獸，只要考生們合理做好個(gè)人心理和身體的調(diào)節(jié)，相信在14日、15日的注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試中，一定會(huì)取得理想的成績(jī)噠!特別提醒一下參加考試的小伙伴們，一定不要忘記做好注冊(cè)會(huì)計(jì)師考前準(zhǔn)備，千萬(wàn)不要將身份證、準(zhǔn)考證忘記在家里哦。

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